12時半すぎに起き、YouTube見て日記を書いてから布団を出る。起きたらまた昼で嫌になる。今日はほとんど目覚めずにずっと寝ていた。 紅茶を淹れ、食事の支度。レンジでご飯と焼き鮭を温めて、ほうれん草のおひたしを食べた。1人の時はティーパック使うけど、…