19 二度寝して9時半ごろ起きる。だらだらして11時過ぎにジム。ベンチプレスをする。2回サウナ入って帰宅。風呂にいるおじいちゃん達、何でもあり。水風呂に潜るし、体も流さずにサウナに入ってくる。風呂からあがる最後に体を洗うようにしないと気持ち悪い。…